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Vegetables — Highest Sugar Ranking

100 foods ranked by Highest Sugar per 100g serving.

Highest Calorie Lowest Calorie Highest Protein Highest Fat Lowest Fat Highest Carbs Lowest Carbs (Keto-Friendly) Highest Fiber Highest Sugar Lowest Sugar Highest Sodium Lowest Sodium Highest Vitamin C Highest Vitamin A Highest Vitamin D Highest Calcium Highest Iron Highest Potassium Highest Magnesium Highest Zinc
# Food Highest Sugar Calories
1 ＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） 米でん粉 98.2g 375 kcal
2 ＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） とうもろこしでん粉 94.9g 363 kcal
3 ＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） サゴでん粉 94.7g 357 kcal
4 ＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） 小麦でん粉 94.6g 360 kcal
5 ＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） くずでん粉 94.2g 356 kcal
6 ＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） キャッサバでん粉 93.8g 354 kcal
7 ＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） さつまいもでん粉 90.2g 340 kcal
8 ＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） じゃがいもでん粉 89.8g 338 kcal
9 ＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） くずきり 乾 89.6g 341 kcal
10 ＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） はるさめ 緑豆はるさめ 乾 88.5g 344 kcal
11 ＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） おおうばゆりでん粉 88.3g 327 kcal
12 ＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） はるさめ 普通はるさめ 乾 86.1g 346 kcal
13 ＜いも類＞ じゃがいも 乾燥マッシュポテト 73.5g 347 kcal
14 ＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 蒸し切干 66.5g 277 kcal
15 Tomato powder 43.9g 302 kcal
16 Peppers, hot chile, sun-dried 41.1g 324 kcal
17 Peppers, sweet, red, freeze-dried 40.8g 314 kcal
18 Carrot, dehydrated 38.8g 341 kcal
19 Shallots, freeze-dried 38.2g 348 kcal
20 Tomatoes, sun-dried 37.6g 258 kcal
21 Onions, dehydrated flakes 37.4g 349 kcal
22 Radishes, oriental, dried 37.3g 271 kcal
23 ＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 焼き 36.7g 151 kcal
24 ＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 天ぷら 36.3g 205 kcal
25 ＜いも類＞ アメリカほどいも 塊根 生 33.3g 146 kcal
26 かんぴょう 乾 33.3g 239 kcal
27 ＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸し 32.6g 131 kcal
28 ＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） くずきり ゆで 32.4g 133 kcal
29 ＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸し 31.1g 129 kcal
30 ＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 生 31.0g 127 kcal
31 ＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 生 30.9g 126 kcal
32 ＜いも類＞ アメリカほどいも 塊根 ゆで 30.4g 144 kcal
33 ＜いも類＞ （さつまいも類） むらさきいも 塊根 皮なし 生 29.9g 123 kcal
34 （トマト類） ドライトマト 29.2g 291 kcal
35 ＜いも類＞ （さつまいも類） むらさきいも 塊根 皮なし 蒸し 29.2g 122 kcal
36 Pickle relish, sweet 29.1g 130 kcal
37 ＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （市販冷凍食品を揚げたもの） 27.5g 229 kcal
38 Sweet potato, cooked, candied, home-prepared 27.2g 164 kcal
39 ＜いも類＞ （やまのいも類） ながいも やまといも 塊根 生 26.9g 119 kcal
40 Pickles, cucumber, sweet, low sodium (includes bread and butter pickles) 26.7g 122 kcal
41 かんぴょう 甘煮 26.7g 146 kcal
42 ＜いも類＞ （やまのいも類） じねんじょ 塊根 生 25.7g 118 kcal
43 ＜いも類＞ （さといも類） みずいも 球茎 生 25.3g 111 kcal
44 ＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （生を揚げたもの） 25.1g 159 kcal
45 ＜いも類＞ （さといも類） みずいも 球茎 水煮 24.1g 101 kcal
46 Pickles, chowchow, with cauliflower onion mustard, sweet 23.9g 121 kcal
47 ひとえぐさ つくだ煮 23.8g 148 kcal
48 ＜いも類＞ （やまのいも類） だいじょ 塊根 生 23.7g 102 kcal
49 ＜いも類＞ （やまのいも類） ながいも いちょういも 塊根 生 23.6g 108 kcal
50 ＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮つき フライドポテト （生を揚げたもの） 23.6g 153 kcal
51 （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼き 22.8g 105 kcal
52 Catsup, low sodium 21.3g 101 kcal
53 Catsup 21.3g 101 kcal
54 （しめじ類） ぶなしめじ 天ぷら 21.0g 248 kcal
55 （こんぶ類） つくだ煮 20.6g 150 kcal
56 ＜いも類＞ （さといも類） たけのこいも 球茎 生 20.4g 97 kcal
57 ＜いも類＞ （さといも類） やつがしら 球茎 生 20.2g 94 kcal
58 ＜いも類＞ （さといも類） やつがしら 球茎 水煮 19.9g 92 kcal
59 ＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） はるさめ 緑豆はるさめ ゆで 19.8g 78 kcal
60 ＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） はるさめ 普通はるさめ ゆで 19.7g 76 kcal
61 ＜いも類＞ （さといも類） たけのこいも 球茎 水煮 19.2g 86 kcal
62 Pickles, cucumber, sweet (includes bread and butter pickles) 18.3g 91 kcal
63 ＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし 電子レンジ調理 17.4g 78 kcal
64 （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 ゆで 17.4g 80 kcal
65 きゅうり 漬物 ピクルス スイート型 17.4g 70 kcal
66 Hearts of palm, raw 17.2g 115 kcal
67 ＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理 17.1g 78 kcal
68 ＜いも類＞ （さといも類） セレベス 球茎 生 17.1g 80 kcal
69 ＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし 生 17.0g 59 kcal
70 （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生 17.0g 78 kcal
71 （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 16.8g 91 kcal
72 ＜いも類＞ （さといも類） セレベス 球茎 水煮 16.6g 77 kcal
73 ＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし 蒸し 16.6g 76 kcal
74 （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 油いため 16.4g 125 kcal
75 ＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし 水煮 16.0g 71 kcal
76 （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 ゆで 15.9g 92 kcal
77 しいたけ 乾しいたけ 甘煮 15.8g 116 kcal
78 （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍 15.7g 75 kcal
79 ＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮つき 生 15.5g 51 kcal
80 Sweet potato, canned, syrup pack, solids and liquids 15.4g 89 kcal
81 （えんどう類） グリンピース ゆで 15.2g 99 kcal
82 れんこん 甘酢れんこん 15.1g 66 kcal
83 （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 電子レンジ調理 14.5g 104 kcal
84 しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら 14.4g 201 kcal
85 あまのり 味付けのり 14.3g 303 kcal
86 れんこん 根茎 生 14.2g 66 kcal
87 ＜いも類＞ （やまのいも類） ながいも ながいも 塊根 生 14.1g 64 kcal
88 （とうもろこし類） スイートコーン 缶詰 ホールカーネルスタイル 13.9g 78 kcal
89 れんこん 根茎 ゆで 13.9g 66 kcal
90 ＜いも類＞ （さといも類） さといも 球茎 冷凍 13.7g 56 kcal
91 そらまめ 未熟豆 ゆで 13.7g 103 kcal
92 （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 ゆで 13.5g 95 kcal
93 （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 穂軸つき 冷凍 13.4g 96 kcal
94 そらまめ 未熟豆 生 13.2g 102 kcal
95 ＜いも類＞ （やまのいも類） ながいも ながいも 塊根 水煮 12.9g 58 kcal
96 Sweet Potatoes, french fried, frozen as packaged, salt added in processing 12.9g 182 kcal
97 （えんどう類） グリンピース 生 12.8g 76 kcal
98 （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生 12.5g 89 kcal
99 Tomato products, canned, paste, without salt added (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) 12.2g 82 kcal
100 （えんどう類） グリンピース 冷凍 油いため 11.8g 114 kcal

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