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Vegetables — Lowest Calorie Ranking

100 foods ranked by Lowest Calorie per 100g serving.

Highest Calorie Lowest Calorie Highest Protein Highest Fat Lowest Fat Highest Carbs Lowest Carbs (Keto-Friendly) Highest Fiber Highest Sugar Lowest Sugar Highest Sodium Lowest Sodium Highest Vitamin C Highest Vitamin A Highest Vitamin D Highest Calcium Highest Iron Highest Potassium Highest Magnesium Highest Zinc
# Food Lowest Calorie Calories
1 わかめ カットわかめ 水煮の汁 0.0 kcal 0 kcal
2 다시마 가공(기타), 육수 1.0 kcal 1 kcal
3 다시마 가공(기타), 육수 1.0 kcal 1 kcal
4 てんぐさ ところてん 2.0 kcal 2 kcal
5 우뭇가사리 가공(면류), 우무(묵) 2.0 kcal 2 kcal
6 우뭇가사리 가공(면류), 우무(묵) 2.0 kcal 2 kcal
7 Butterbur, canned 3.0 kcal 3 kcal
8 アロエ 葉 生 3.0 kcal 3 kcal
9 てんぐさ 寒天 3.0 kcal 3 kcal
10 じゅんさい 若葉 水煮びん詰 4.0 kcal 4 kcal
11 （もずく類） もずく 塩蔵 塩抜き 4.0 kcal 4 kcal
12 ＜いも類＞ こんにゃく 板こんにゃく 精粉こんにゃく 5.0 kcal 5 kcal
13 アイスプラント 生 5.0 kcal 5 kcal
14 ＜いも類＞ こんにゃく 赤こんにゃく 6.0 kcal 6 kcal
15 （みょうが類） みょうがたけ 茎葉 生 6.0 kcal 6 kcal
16 うみぶどう 生 6.0 kcal 6 kcal
17 ＜いも類＞ こんにゃく しらたき 7.0 kcal 7 kcal
18 （ふき類） ふき 葉柄 ゆで 7.0 kcal 7 kcal
19 えごのり おきうと 7.0 kcal 7 kcal
20 （もずく類） おきなわもずく 塩蔵 塩抜き 7.0 kcal 7 kcal
21 わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き ゆで 7.0 kcal 7 kcal
22 Butterbur, cooked, boiled, drained, with salt 8.0 kcal 8 kcal
23 Butterbur, cooked, boiled, drained, without salt 8.0 kcal 8 kcal
24 ＜いも類＞ こんにゃく 板こんにゃく 生いもこんにゃく 8.0 kcal 8 kcal
25 청각, 생것 8.0 kcal 8 kcal
26 청각, 생것 8.0 kcal 8 kcal
27 （しょうが類） 葉しょうが 根茎 生 9.0 kcal 9 kcal
28 ずいき 干しずいき ゆで 9.0 kcal 9 kcal
29 チンゲンサイ 葉 生 9.0 kcal 9 kcal
30 わかめ 乾燥わかめ 灰干し 水戻し 9.0 kcal 9 kcal
31 Cucumber, peeled, raw 10.0 kcal 10 kcal
32 （しょうが類） 新しょうが 根茎 生 10.0 kcal 10 kcal
33 ずいき 生ずいき ゆで 10.0 kcal 10 kcal
34 （レタス類） サラダな 葉 生 10.0 kcal 10 kcal
35 すいぜんじのり 素干し 水戻し 10.0 kcal 10 kcal
36 わかめ 乾燥わかめ 素干し 水戻し 水煮 10.0 kcal 10 kcal
37 Taro shoots, raw 11.0 kcal 11 kcal
38 Bamboo shoots, cooked, boiled, drained, with salt 11.0 kcal 11 kcal
39 Pickles, cucumber, sour 11.0 kcal 11 kcal
40 Watercress, raw 11.0 kcal 11 kcal
41 Waxgourd, (chinese preserving melon), cooked, boiled, drained, with salt 11.0 kcal 11 kcal
42 タアサイ 葉 ゆで 11.0 kcal 11 kcal
43 チンゲンサイ 葉 ゆで 11.0 kcal 11 kcal
44 つるむらさき 茎葉 生 11.0 kcal 11 kcal
45 （ふき類） ふき 葉柄 生 11.0 kcal 11 kcal
46 （みょうが類） みょうが 花穂 生 11.0 kcal 11 kcal
47 （もやし類） アルファルファもやし 生 11.0 kcal 11 kcal
48 （レタス類） レタス 土耕栽培 結球葉 生 11.0 kcal 11 kcal
49 ひじき ほしひじき ステンレス釜 ゆで 11.0 kcal 11 kcal
50 목이버섯, 생것 11.0 kcal 11 kcal
51 파래, 생것 11.0 kcal 11 kcal
52 파래, 생것 11.0 kcal 11 kcal
53 Pickles, cucumber, sour, low sodium 11.0 kcal 11 kcal
54 New Zealand spinach, cooked, boiled, drained, without salt 12.0 kcal 12 kcal
55 Cabbage, chinese (pak-choi), cooked, boiled, drained, with salt 12.0 kcal 12 kcal
56 Pickles, cucumber, dill or kosher dill 12.0 kcal 12 kcal
57 Pickles, cucumber, dill, reduced sodium 12.0 kcal 12 kcal
58 Cabbage, napa, cooked 12.0 kcal 12 kcal
59 Bamboo shoots, cooked, boiled, drained, without salt 12.0 kcal 12 kcal
60 Beans, mung, mature seeds, sprouted, canned, drained solids 12.0 kcal 12 kcal
61 Cabbage, chinese (pak-choi), cooked, boiled, drained, without salt 12.0 kcal 12 kcal
62 New zealand spinach, cooked, boiled, drained, with salt 12.0 kcal 12 kcal
63 おおさかしろな 葉 生 12.0 kcal 12 kcal
64 さんとうさい 葉 生 12.0 kcal 12 kcal
65 セロリ 葉柄 生 12.0 kcal 12 kcal
66 タアサイ 葉 生 12.0 kcal 12 kcal
67 （だいこん類） だいこん 根 皮なし 生 おろし汁 12.0 kcal 12 kcal
68 つるむらさき 茎葉 ゆで 12.0 kcal 12 kcal
69 ながさきはくさい 葉 生 12.0 kcal 12 kcal
70 （みつば類） 切りみつば 葉 ゆで 12.0 kcal 12 kcal
71 （みつば類） 糸みつば 葉 生 12.0 kcal 12 kcal
72 （もやし類） りょくとうもやし ゆで 12.0 kcal 12 kcal
73 むかでのり 塩蔵 塩抜き 12.0 kcal 12 kcal
74 갈래곰보, 생것 12.0 kcal 12 kcal
75 갈래곰보, 생것 12.0 kcal 12 kcal
76 김, 참김, 생것 12.0 kcal 12 kcal
77 김, 참김, 생것 12.0 kcal 12 kcal
78 다시마, 생것 12.0 kcal 12 kcal
79 다시마, 생것 12.0 kcal 12 kcal
80 Lettuce, butterhead (includes boston and bibb types), raw 13.0 kcal 13 kcal
81 Lettuce, red leaf, raw 13.0 kcal 13 kcal
82 Squash, summer, crookneck and straightneck, canned, drained, solid, without salt 13.0 kcal 13 kcal
83 Gourd, white-flowered (calabash), cooked, boiled, drained, with salt 13.0 kcal 13 kcal
84 Waxgourd, (chinese preserving melon), raw 13.0 kcal 13 kcal
85 Cabbage, chinese (pak-choi), raw 13.0 kcal 13 kcal
86 （うど類） うど 茎 水さらし 13.0 kcal 13 kcal
87 きゅうり 果実 生 13.0 kcal 13 kcal
88 きゅうり 漬物 ピクルス サワー型 13.0 kcal 13 kcal
89 クレソン 茎葉 生 13.0 kcal 13 kcal
90 こまつな 葉 生 13.0 kcal 13 kcal
91 （だいこん類） 切干しだいこん ゆで 13.0 kcal 13 kcal
92 はくさい 結球葉 生 13.0 kcal 13 kcal
93 はくさい 結球葉 ゆで 13.0 kcal 13 kcal
94 はつかだいこん 根 生 13.0 kcal 13 kcal
95 （もやし類） ブラックマッペもやし ゆで 13.0 kcal 13 kcal
96 （レタス類） レタス 水耕栽培 結球葉 生 13.0 kcal 13 kcal
97 わらび 生わらび ゆで 13.0 kcal 13 kcal
98 なめこ 水煮缶詰 13.0 kcal 13 kcal
99 ひじき ほしひじき 鉄釜 ゆで 13.0 kcal 13 kcal
100 검은비닐버섯, 생것 13.0 kcal 13 kcal

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